Mój dzisiejszy koktajl to cytrusowe orzeźwienie. Cytrusy wspomagają przemianę
materii, zapobiegają zgadze i nadkwasocie. Mają również wiele cennych substancji wpływających na naszą skórę. Zrobiłam go z 2 mniejszych
mandarynek, 1 średniej pomarańczy i 1 grapefruita, dodałam jeszcze troszkę soku
z cytryny, ale może być też z limonki. Z takiej ilości owoców wyszło mi półtorej
szklanki koktajlu. Cytrusowy koktajl zawiera około 210 kalorii.
Owoce sparzamy wrzątkiem, obieramy ze skórki i staramy się usunąć jak najwięcej błonek i pestek. Wrzucamy do blendera, blendujemy i po 2 minutach koktajl jest już gotowy. :)
Natomiast o pomarańczy pisałam w poście Pożywny koktajl
O grapefruicie mówi się, że jest spalaczem tłuszczu i zabójcą bakterii:
- ma więcej witaminy C, niż np. cytryna, czy pomarańcze,
- obniża poziom cholesterolu,
- pomaga w leczeniu cukrzycy,
- ma działania antygrzybiczne,
- przyspiesza przemianę materii,
- mają wiele witaminy C i A,
- wspomagają układ odpornościowy,
- poprawiają kondycję skóry,
- zapobiegają rozwoju cukrzycy,
- wspomagają walkę z otyłością.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz