Ostatnio odnowiła się moja miłość do koktajli warzywnych i owocowych. Taki koktajl może zastąpić cały posiłek. Plusem jest to, że można go zabrać ze sobą wszędzie i skonsumować bez większych problemów.
Dziś przedstawie Wam kolejny koktajl owocowy z awokado, banana, pomarańczy i truskawek. Truskawki niestety jeszcze muszą być mrożone, ale już za chwile będą świeże. :) Można zamiast całej pomarańczy wlać sam sok pomarańczowy to rozrzedzi koktajl. W zależności kto co lubi.
Wrzucamy do blendera:
- banana - 100 g,
- awokado - 30g,
- truskawki,- 100g,
- pomarańcze -150g.
.....miksujemy..... i smacznego.
.....miksujemy..... i smacznego.
Właściwości bananów i truskawek znajdziecie w poście Szybki koktajl, a awokado w poście Prosta pasta z awokado.
Pomarańcza zawiera mnóstwo beta-karotenu i witaminy C oraz błonnik, dostarcza też witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy). Wielu lekarzy uważa, że powinno się jeść pomarańcze codziennie. Do dzieła:)
Ell
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz